Przez pierwsze dni męczyłam brzuch, później przeprosiłam się z pilatesem i wróciłam do 2 godzinnych treningów callaneticsu.
Wiem wiem, to staszne nudy, ale czy 100 brzuszków, czy przysiadów to też nie nudy?
W każdej monotonii można znaleźć coś. Ja zmierzałam do wykonywania ćwiczeń bez błędu. Kiedy już nie sprawiały trudności napinałam mocniej mięśnie. Rzadne ćwiczenie nie stanowi dla mnie trudności. Ale wiecie ci? Jedno, zupełnie proste ćwiczenie z rozciągania stanowi dla mnie problem. Od zawsze miałam trudności z jego wykonywaniem. O które chodzi ćwiczenie? O skłon - w pozycji siedzącej- do obu wyprostowanych nóg. Wieczorem i owszem, ćwiczenie zrobię, ale poi porannym treningu nadal mam z nim trudości- a za bardzo nie chcę się naciągać.
Callanetics rzeczywiście działa. Kiedy wykonywałam go kilka lat temu, po miesiącu efekty były rzeczywiście widoczne w cm, szczególnie w biodrach.
Mimo wykonywania mniej wysiłkowych ćwiczeń pilates callanetics- bo one są raczej rozciągające- zgubiłam mój wagowy nadbagaż i 1,5 cm w psie. Pewnie powiecie że mało- ale mimo intensywnych tortur z Ewą i Jenkins nie ubył mi żaden cm.
Tak więc polecam callanetics.
Znalazłam bloga o callanetics i jego efektach, polecam: http://makemyselfshine.blogspot.com/2013/01/callanetics-natychmiastowe-efekty.html
Efekty rzeczywiście niebywałe. Może kiedyś spróbuję. Bo z ćwiczeniami nie mam zamiaru się rozstawać.
OdpowiedzUsuńSuper! Ja ćwiczę Abb ripper, też godny polecenia, bo na mnie działa :)
OdpowiedzUsuńJa uwielbiam callanetics, bo przy tym nie trzeba się napocić, aby były świetne efekty :)
OdpowiedzUsuńKochana napisz jeszcze jak się zmotywować bo tylko tego mi teraz brakuje hehehe :))) Buźki
OdpowiedzUsuńJa na blogach widzę do motywacji zdjęcia chudych dziewcząt. Mnie motywuje wygląd mojej koleżanki. Kiedy razem zaczęłyśmy pracować była szczuplejsza niż ja teraz w jej ubranie zmieściłabym się 3 razy. Poza tym mam pewien wycinek z gazety. Kiedyś go zamieszczę.
UsuńJa sie teraz morduje z Mel B. I tax w tyg mam zumbe :)
OdpowiedzUsuńja też oprócz clallaneticsu z mel b.
OdpowiedzUsuńMoże tez kiedys spróbuje4, jak na razie póki co preferuję zajęcia Aqua. Callanetic też powinny mi się spodoać :) Póki co, znalazłam podstawowe informacje na temat tych ćwiczeń: http://www.jestemfit.pl/artykuly/trening/callanetics-fitness-bez-zadyszki Jeżeli ktoś ma ochotę dowiedzieć się więcej na ten temat, lub podobnie jak ja myśli o podjęciu tej nowej aktywności :)
OdpowiedzUsuń